VÍDEO | Por que temos preguiça para treinar e/ou fazer atividade física?

gato com preguiça por que temos preguiça
Pixabay

Nesse vídeo curtinho, o Dr. Dráuzio Varella explica: Por que temos preguiça para treinar e/ou fazer atividade física?

Praticar atividade física vai contra a natureza humana…

Fomos feitos para acumular energia. Nossos ancestrais, devido à escassez de alimentos, condicionaram o nosso cérebro e comportamento a esse padrão: comer, acumular e economizar. Na época, geralmente, o gasto energético existia em apenas três situações: atrás de sexo, comida e para fugir de predadores.

Dessa forma, tendemos a comer o máximo que podemos e depois ficamos parados, sem fazer exercício. A preguiça faz a gente economizar energia, para que possamos utilizá-la em momentos específicos.

Ou seja, não tem jeito… se você quer treinar, emagrecer, melhorar o seu desempenho, precisa ir contra a sua natureza. Esforçar-se. Sair da zona de conforto, mesmo!

Uma dica para você que está com preguiça de voltar a treinar nesse inverno: encare o exercício com muita disciplina. E faça dessa disciplina uma nova rotina, até que você condicione o seu cérebro a este novo padrão e torna a atividade física um novo hábito!

Pois afinal, a atividade física sempre traz uma sensação de bem estar incrível.

Veja esse vídeo e anime-se! Chega de deixar o “velho” cérebro dominar você. Construa o seu “novo” cérebro!

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Equipe blogbikebazar

Sobre Equipe blogbikebazar 119 Artigos
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